北京1地升高风险7地升中风险/北京又一地区升为高风险

冬天提醒中老年:1地不去,2样不喝

样不喝（饮食禁忌关联建议）避免生冷饮品：冬季人体阳气内敛，生冷食物（如冷饮、生鱼片）易损伤脾胃阳气，导致腹痛、腹泻或加重体寒。建议选取温热饮品（如姜茶、红枣汤）以暖身驱寒。减少辛辣饮品：辛辣食物（如辣椒水、高度酒）虽能短暂驱寒，但过度刺激可能引发胃黏膜损伤、便秘或加重上火症状（如口干、咽痛）。

冬季中老年人需注意“1地不去，2样不喝 ” ，具体建议如下：1地不去避免前往密闭不通风的公共场所冬季气温低，室内空气流通差，病菌易滋生。中老年人免疫力较弱，长时间处于棋牌室、老年活动中心等人员密集场所，可能因交叉感染引发呼吸道疾病（如流感、肺炎）或加重慢性病症状。

“2不喝”不喝生水：生水未经煮沸消毒，可能含有多种病菌；城市中未达标的自来水同样存在健康隐患，可能引发身体不适，为甲流发病埋下伏笔。建议饮用煮沸后的开水，或选取正规厂家生产的瓶装饮用水，从源头杜绝病菌摄入。

“2不吃”不吃寒凉食物：春末夏初脾胃阳气未稳，食用冰饮、冰淇淋等易导致“形寒饮冷伤肺”（《黄帝内经》），引发胃胀、寒湿入体等问题。不吃路边不洁食物：五一假期旅游景点人流密集，路边摊食品卫生条件难以保障。古人云“病从口入 ”，乱食易致体内阴阳失衡，诱发旧疾。

说到“2不吃”：一是不吃过期变质食物。中老年人肠胃功能较弱，食用过期食物很容易引发肠胃不适，如腹痛、腹泻等，严重的还可能导致食物中毒。二是不吃过于油腻辛辣的食物。这类食物会加重肠胃负担，可能引起消化不良、胃痛等问题，不利于中老年人的身体健康。

北京1地升高风险7地升中风险/北京又一地区升为高风险

北京今天（8月18日）夜间至19日将出现中到大雨、局地暴雨天气，主要降雨时段为19日白天，19日夜间逐渐减弱结束。具体降雨特征及影响如下：降雨过程与强度整体情况：全市平均降雨量预计为中到大雨（15～35毫米），西南部和东部局地可能出现50毫米以上的暴雨。

今天（8月14日）夜间至明天，北京将出现明显降雨，大部地区有中雨，局地暴雨，并伴有雷电、短时强降水等强对流天气。具体信息如下：降雨时段与强度今天白天：阴间多云，有分散性雷阵雨，比较高气温28℃。今天夜间至明天：降雨进入最强时段，大部地区中雨，局地暴雨，伴有雷电、短时强降水。

今天（7月17日）夜间北京阴有中到大雨，局地暴雨并伴有雷电，明天白天阴有雷阵雨。具体信息如下：降水情况今天夜间：北京阴有中到大雨，局地暴雨，且伴有雷电活动。明天白天：阴有雷阵雨，降水形式以阵性降雨为主。降水特点：本轮降水自昨天开始，具有西多东少、持续时间长、间歇性特征。

北京今夜至明日有雷雨，周末气温升高，比较高达34℃，需注意防雷避雨和防暑降温。今日气温与体感据“气象北京”消息，今天比昨天气温略高，预计白天比较高气温32℃左右。由于湿度较大，体感较为闷热。今夜至明日雷雨天气今天夜间到明天白天，雷雨天气将再次出现。本次降水分散性和局地性较强，对气温的影响较为局限。

北京5月22日晚迎来雷雨天气，夜间全市有雷阵雨且阵风达7级，需注意防范。天气实况降雨情况：今天晚上，北京多地风雨交加，石景山、门头沟、密云、顺义等地风大雨强，电闪雷鸣。

北京今夜将出现雷雨天气，延庆、门头沟、房山、昌平已发布雷电黄色预警，预计城区20时前后开始降雨，提醒市民下班后尽早回家。当前预警情况：延庆、门头沟、房山、昌平四个区已发布雷电黄色预警，雷雨云团自西向东移动，可能伴随大风和冰雹。

北京今夜起将迎来降雨天气，具体天气情况及高考期间出行提示如下：天气情况今天夜间：多云转阴，大部分地区有雷阵雨，南转北风一二级，平原地区最低气温20℃ ，山区最低气温17～20℃，最大相对湿度80% 。

北京今日（8月8日）白天西部、北部有雷阵雨，夜间阴有小到中雨并伴有雷电，局地有风雹天气。具体天气情况及防范建议如下：今日天气详情白天：多云转阴，西部、北部有雷阵雨，北转南风二三级，比较高气温31℃。夜间：阴有小到中雨（伴有雷电，局地风雹）转多云，南转北风二三间四级，最低气温23℃。

天气成因：受高空槽东移影响，8日夜间起低空偏南暖湿气流增强，京津冀降雨增强；9-10日，东北上空高压坝阻挡高空槽东移，导致冷涡发展，引发华北等地雷雨频发。7月6日傍晚，北京多地遭遇急雨并降下冰雹（图/王晓）降雨时段与区域：8日午后：山西率先出现分散性雷雨。